14, 15, 16 juillet 2023 | Rennes
Stage d'été | Yoga et prāṇāyāma
Trois jours d'immersion dans la pratique, avec un focus particulier sur la respiration proprement yogique.
Pour apprendre à déployer la respiration, et cheminer vers cet état de Prāṇāyāma, la manifestation du Souffle vécue en constance.
Etude anatomique, étude de texte, pratique posturale.
Hébergement possible sur place
Cours de deux heures
Une série de six cours de deux heures pour approfondir la pratique.
Samedi 10h-12h une semaine sur deux
À partir du 8 avril 2023
Tarifs : 20€ tarif plein / 18€ tarif réduit
Tarif Sortir 12€
Tarif pour une inscription aux 6 cours : 96€
Samedi 25 mars de 9h30 à 12h30 | Atelier Prana
Prāṇāyāma
Le Prāṇāyāma est un des huit membres de la philosophie du Yoga, après les Asana — les postures. Nous nous appuierons sur les enseignements, sur le texte du Yoga Sutra pour approfondir cette notion, comprendre comment et pourquoi la pratique des Asana nous amène progressivement à ce vécu d’une respiration consciente et rythmée.
Un exercice de lâcher-prise sur le "toujours plus avoir” vers un “toujours plus être”, pour laisser ce souffle se manifester continûment.
La pratique ensuite durera deux heures, avec un accent sur les exercices sur le souffle — qu’on appelle aussi les prāṇāyāma...
Lundi 19 décembre | Atelier Prana
Construire sa séance de Yoga
Présentation des familles de postures, explication de la structure du cours, afin de comprendre la logique de l'enchaînement des postures et pouvoir pratiquer chez soi.
C’est une thématique que j’avais déjà abordée en atelier mais je souhaitais la re-proposer pour les personnes qui ont rejoint le groupe depuis et parce que je sais que certain.e.s d’entre vous pratiquent à la maison -cela pourrait les aider ! Cela pourra être aussi un bon support pour celles et ceux qui voudraient s’y mettre.
Mardi 1er novembre 10h-12h | Salle Ananda
Séance de deux heures
Afin d'approfondir la pratique, prolonger l'immersion, aller plus loin dans le lâcher-prise...
Je vous invite en ce jour férié pour une grande pause Yoga régénérante !
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L'atelier du samedi | 15 octobre 10h-12h | Salle Ananda
Les salutations aux quatre points cardinaux
Un autre enchaînement à (re)découvrir et approfondir !
Ouvert à tou.te.s !
L'atelier du samedi | 24 septembre 10h-12h | Salle Ananda
La prosternation au soleil
Pour approfondir comme pour découvrir, en détail, les postures de cet enchaînement. L'occasion de (re)commencer sur de bonnes bases puisque nous pratiquerons régulièrement cet enchaînement pendant l'année. Nous verrons aussi quelques exercices supplémentaires pour aller plus loin dans les postures et nous parlerons des différentes variantes.
L'atelier du samedi | 11 juin 10h30-12h30
Pratique posturale
Pour conclure l'année je vous invite pour une pratique de deux heures afin d'expérimenter les bénéfices d'une pratique plus longue. Ouvert à tou.te.s !
L'atelier du samedi | 21 mai 10h30-12h30
Anatomie du système respiratoire
Grâce à l'observation sur un logiciel d'anatomie et à travers la pratique, je vous invite à découvrir les différentes actions musculaires à mettre en place pour développer une respiration complète.
L'atelier du samedi | 11 décembre 2021 10h-12h
Les huit membres du Yoga
Un temps pour prendre connaissance des huit points doctrinaux de ce système de pensée, suivi d'une pratique posturale.
L'atelier du samedi | 20 novembre 10h-12h
Le Yoga, voie du Souffle
Nous verrons pourquoi la notion de Souffle est centrale dans le Yoga, en nous appuyant sur le texte du Yoga Sutra, et en découvrant en quoi le Souffle est l'expression d'une dimension spirituelle.
Et nous verrons comment développer cette présence au Souffle dans la pratique posturale, avec une respiration complète et rythmée.
L'atelier du samedi | 23 octobre 2020 de 10h à 12h
Pratique sur le thème des équilibres
L'atelier du samedi | 25 janvier 2020 10h-12h
Construire sa séance de yoga
Pour pratiquer en autonomie sans risque !
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L'atelier du samedi | 30 novembre 2019 11h-13h
Commencements
Séance à propos de l'introduction du cours, préparation respiratoire, musculaire, articulaire
Stage d'automne en Drôme
Monodiète de riz, yoga et massages
