La pratique proposée est adaptée à chacun.e donc n'exige pas de performance particulière !
Être souple n'est absolument pas un pré-requis pour faire du Yoga.
La séance de Yoga est un temps pour se ressourcer, se recentrer, se désencombrer.
Déroulement de la séance :
-un temps de relaxation, de préparation respiratoire et musculaire,
-un enchaînement
-un temps pour les postures,
-un troisième temps d'assise, de pranayama ou de relaxation
Cours collectifs
Récemment installée sur Paris après six années de cours à Rennes, je n'ai pas encore remis de cours collectifs en place mais reste disponible.
Si vous disposez d'un espace approprié pour la pratique, n'hésitez pas à me solliciter pour des cours.
Pour rester informé.e de mes prochains évènements (cours, stages, ateliers) vous pouvez m'écrire par mail ou me suivre sur les réseaux !
Cours particuliers
Pour toute demande requérant une attention particulière : pour aller plus loin dans la pratique (postures, pranayama, kriya, mudra, textes, méditation...), pour des personnes en situation de handicap, des personnes âgées (problèmes articulaires,...), des femmes enceintes (pré-natal et post-natal), ou pour raison de maladie.
Des cours en petits groupes sont possibles
+Idée : si vous disposez d'un espace adapté nous pouvons envisager de mettre en place un cours hebdomadaire chez vous en petit groupe, avec des tarifs ajustés à la situation. Contactez-moi pour en discuter !
Cours en entreprise
Devis sur demande