La pratique proposée est adaptée à chacun.e donc n'exige pas de performance particulière.
La séance de Yoga est un temps pour se recentrer, se ressourcer, revenir à l'écoute du corps.
Le travail proposé développe souplesse, force, coordination, équilibre et endurance.
Déroulement de la séance :
-relaxation, préparation respiratoire, articulaire et musculaire,
-un enchaînement
-postures
-un temps d'assise, de pranayama ou de relaxation
Cours collectifs
Bientôt de nouvelles propositions de cours à Rennes !
Vous pouvez m'envoyer un message si vous souhaitez être tenu.e au courant.
Cours particuliers
Pour toute demande requérant une attention particulière : pour aller plus loin dans la pratique (postures, pranayama, kriya, mudra, textes, méditation...), pour des personnes en situation de handicap, des personnes âgées, des femmes enceintes (pré-natal et post-natal), ou pour raison de maladie.
Des cours en petits groupes sont aussi possibles
+Idée : si vous disposez d'un espace adapté nous pouvons envisager de mettre en place un cours hebdomadaire chez vous en petit groupe, avec des tarifs ajustés à la situation. Contactez-moi pour en discuter.
Cours en entreprise
Devis sur demande